Vücudunuza egzersiz uygulamadan önce ve uyguladıktan hemen sonra Antalya masaj yapabilirsiniz. Egzersizden önce yapılacak bir terapi kan dolaşımını bütünüyle kas dokusuna yönlendirecektir .
Ayrıca , spor sonrası uygulanacak olan çabuk bir terapi de kas dokunuzun kısa sürede kendine gelip iyileşmesine yardımcı olacaktır.
Dolayısıyla bütün bu yararlar, spor evvelinde ve sonrasında ayıracağınız beş dakikaya mutlaka değer! Şayet bir terapi randevusuna başvuracaksanız, masaj terapisi uzmanınızla açık ve net bir iletişim kurmanız oldukça önem taşır. Masaj terapisi terapistinize bedeninizin hangi bölgelerinde sıkıntı bulunduğunu belirttiğiniz takdirde , zamanınagöre bu noktalara daha çok önem verebilir ya da bu noktadan bütünüyle uzak durabilirler .
Bunun da ötesinde, masaj terapisi terapistinize rahatsız hissettiğiniz durumları net bir şekilde ifade etmelisiniz . Unutmayın ki terapiler gerginlik yaratıcı değil, rahatlatıcı ve mutluluk verici olmalıdır.
0 comments:
Post a Comment