Tuesday, September 29, 2015

Sıhhat amaçlı spalara kayıtsız şartsız teslim olmayın! Herhangi bir tıbbi rahatsızlığı veya maluliyetleri söylemeniz çok önemlidir . Bu hem spaları terapinizden sonra oluşabilecek sıkıntılardan uzaklaştırır hem de emniyetiniz ve sıhhatiniz uğruna masajın hangi şekilde yapılması gerektiği hususunda terapistlerinizin daha iyi bir karar sağlamalarını gerçekleştirir.

Egzersiz sürecinizden en yüksek seviyede yarar elde etmek için bedeninize spor öncesinde evvelinde ve sonrasında masaj terapisi yapabilirsiniz . Egzersizlerden hemen evvel bedene uygulanacak bir terapi , kas hücrelerinizde kan akışını hızlandıracaktır . Yumruk şekline getirdiğiniz ellerinizi kollarınızda ve bacaklarınızda ezme işlemi yolu ile masaj terapisi uygulamak gayesinde kullanın. Egzersizden sonra uygulanacak olan masajlar da kas dokusunun daha hızlı iyileşmesini sağlamakla birlikte , toksinlerin bu dokudan daha basit bir şekilde uzaklaşmasına yardımcı olur . Bu işlemi elleriniz ya da yumruklarınız yoluyla kas kütlesi süresince kalp yönüne doğru yaparak sağlayabilirsiniz .

0 comments:

Post a Comment